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はじめに
夏休みになると、
ご飯を作る回数が増えます。
それだけでも大変なのに、
「今日はカレーがいい。」
と言われて作ったら、
「やっぱりいらない。」
そんな日もあったりします。
頑張って作っても食べない日はある
夏休みは、お昼ごはんも毎日やってきます。
「何が食べたい？」と聞いて作ったのに、
一口だけで終わってしまう。
先週まで何度も食べていたパスタを、
急に「ぼく、パスタ好きじゃないんだよね。」と言われる。
そんなことが続くと、
ご飯を作ること自体が少ししんどくなってしまいます。
発達ゆっくりさんは、
その日の気分やこだわりが食事に影響することもあります。
毎日のことだからこそ、
少しずつご飯を作ることそのものが
負担になってしまうこともあります。
「ちゃんと作らなきゃ」を少し手放してみる
献立を考えて、
買い物をして、
ご飯を作る。
それだけでも一仕事です。
夏休みは毎日続くので、
最初から頑張りすぎると、途中で息切れしてしまいます。
お惣菜の日があってもいい。
冷凍食品の日があってもいい。
「今日は作らない。」
そんな日を予定に入れてしまうのも、一つの方法です。
疲れた日は、頼れるものを使ってみる
「今日は献立を考えたくない。」
そんな日のために、
ミールキットを一つ用意しておくと、少し気持ちがラクになります。
例えばOisixには、
20分ほどで主菜と副菜が作れるミールキットがあります。
献立を考えなくていいので、
「今日は何を作ろう」と悩む時間も減らせます。
「子どもが食べるかな」と考えて選ぶより、
「自分も食べられるもの」を選んでおくと気持ちがラクです。
子どもが食べなかった日は、
自分が食べれば大丈夫。
「せっかく作ったのに全部ムダになった。」
そんな気持ちを少し減らせるだけでも、
用意しておく意味はあると思います。
まとめ
夏休みは、
親にとっても長い毎日です。
毎日頑張り続けなくても、
ご飯を作らない日があっても大丈夫。
頼れるものは頼りながら、
無理をしすぎず
夏休みを過ごしていきたいですね。
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