家事・生活の時短アイデアや便利グッズ、発達ゆっくりさん向けのサポート情報を紹介しています。生活を楽にするヒントが見つかります。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜同じ動画を何度見てもいい
発達ゆっくりさんに限らず、子どもが同じ動画を何度も見ることがあります。お気に入りを繰り返し見るのは、大人にもあること。動画を見る時間とは分けて考える、ゆるい見守り方です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜パジャマのまま過ごす日があってもいい
発達ゆっくりさんが休日になかなか着替えないとき、予定がなければパジャマのまま過ごす日があっても大丈夫。朝から着替えを促して親子で疲れないための、ゆるい考え方です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜髪がぼさぼさでもいい
発達ゆっくりさんの髪が朝からぼさぼさでも、毎日完璧に整えなくて大丈夫。寝ぐせや前髪が少しくらい乱れていても、親子で無理をしない身だしなみの考え方です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜同じ服ばかり着てもいい
発達ゆっくりさんが同じ服ばかり着たがるとき、無理に違う服へ変えなくても大丈夫。お気に入りの服を着続ける理由を考えながら、洗濯できていればいいと考える方法です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜お風呂に入らない日があってもいい
発達ゆっくりさんのお風呂問題。毎日きちんと入れなくても、足だけ洗ったり、濡れタオルで拭いたり、水のいらないシャンプーを使ったり。無理しない方法があってもいいという考え方です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜何も用事がない日に、自分のために出かけてもいい
子どもが学校に行っている時間を、家事や用事だけに使わなくても大丈夫。特に目的がなくても、服や雑貨を見に出かけるなど、自分のために時間を使う考え方を紹介します。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜たまには自分のために「おいしいもの」を選んでもいい
家族のための食事を優先して、自分が食べたいものを後回しにしていませんか。たまには自分のために、ちょっといいおいしいものを選ぶ。そんな小さなセルフケアの考え方です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜自分のために「ちょっと嬉しいもの」を選んでもいい
子どものことを優先して、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。たまには自分が少し嬉しくなるものを選ぶ時間も大切。毎日の中に小さな楽しみを取り入れる考え方です。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜夏休み、親も休んでいい
夏休みは子どもだけでなく、親も忙しくなる季節です。少し横になる時間やコーヒーを飲む時間など、小さく休みながら過ごす考え方をやさしくお伝えします。
🌱 生活サポート 発達障害・グレーゾーン｜掃除したくない日は家事を減らしてもいい
夏休みは家にいる時間が長くなり、掃除をしてもすぐ散らかってしまいます。全部きれいにしようとせず、ルンバなどの道具も上手に取り入れる考え方を紹介します。