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はじめに
長期休みになると、
ちょっと困るのが お昼ごはん問題です。
学校があるときは
給食がありますが、
春休みなどの長期休みは
毎日お昼ごはんを用意することになります。
特にゆっくりさんの場合、
昨日は食べたのに今日は食べない、
ということもあります。
長期休みのお昼ごはんは
毎日きっちり作ろうとしなくても、
「今日はチンするごはん」
と割り切ってしまう方が
ラクなこともあります。
長期休みはお昼ごはんが増える
給食がなくなる
学校があるときは、
お昼ごはんは給食があります。
栄養バランスも考えられていて、
とてもありがたい存在ですよね。
でも長期休みになると、
その一食が家庭に戻ってきます。
毎日となると
意外と負担に感じることもあります。
毎日作るのは大変
長期休みは
・お昼ごはん
・おやつ
・家での時間
など、普段とは違うことが増えます。
その中で
毎日きちんとお昼ごはんを作るのは
大変に感じることもあります。
少しラクできる方法を
用意しておく家庭もあります。
長期休みのお昼ごはんの工夫
食材宅配やミールキットを使う
食材宅配サービスでは、
簡単に作れるミールキットもあります。
食材がそろっていて
レシピもついているので、
「何を作ろう」
と悩む時間が減ることもあります。
ミールキットや食材宅配を
長期休みに使っている家庭もあります。
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冷凍食品を用意しておく
忙しい日や
少し疲れている日は、
冷凍のお弁当や
冷凍のおかずを使うこともあります。
最近は、
温めるだけで食べられるものも増えています。
コープデリの宅配でも
冷凍食品の種類が多く、
長期休みに向けて
まとめて注文しておく家庭もあります。
もちろん
スーパーやコンビニの冷凍食品を
うまく使うのもひとつの方法です。
栄養が気になるとき
長期休みは
食事が簡単になりやすい時期でもあります。
もし栄養が気になるときは、
おやつ感覚で食べられるビタミンサプリなどを
取り入れている家庭もあります。
まとめ
長期休みは、
お昼ごはんを毎日用意することになります。
毎日きちんと作ろうとすると、
負担に感じることもあります。
ミールキットや冷凍食品などを
うまく使いながら、
少しラクできる方法を用意しておくと
長期休みも過ごしやすくなることがあります。
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