ママセルフケア

子育てがしんどい日、外に出る元気がないときもあります。そんな日は家の中で少し気持ちを整える時間でも大丈夫。お風呂、アロマ、思考整理など、親の心を整える小さなセルフケアの方法を紹介します。

発達ゆっくりさんの子育てでは、気づかないうちに体も疲れてしまいます。スーパー銭湯や美容院のヘッドスパなど、体から緊張をゆるめる息抜きの方法をやさしく紹介します。親の体が少し軽くなるだけで、気持ちも整いやすくなります。

発達ゆっくりさんの子育てでは、親も気づかないうちに疲れてしまうことがあります。子どもが学校に行っているあいだ、映画館やプラネタリウム、カフェなどで少し息抜きしてもいい。親の心を整える静かなリフレッシュの時間についてやさしくまとめました。