発達障害・グレーゾーン｜食事が楽になる声かけの工夫

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はじめに｜食事の時間がしんどく感じるときに

毎日の食事で、
「また食べない…」
「なんで進まないの？」
と、つい気持ちがざわつくことはありませんか。

発達がゆっくりなお子さんの場合、
食べることそのものよりも

・スプーン操作が難しい
・次に何をすればいいかわからない
・声をかけられるほどプレッシャーになる

といった理由で、食事が止まってしまうことも少なくありません。

そんなときは、
「食べさせよう」と頑張るより、声かけを少し変えるだけで
食事の空気がやわらぐことがあります。

「早く食べて」
「ちゃんと噛んで」
「まだ残ってるよ」

悪気はなくても、
これらの言葉は子どもにとって
“急かされている”“責められている”サイン
になりやすいです。

発達ゆっくりさんは、
言葉の情報量が多いほど動きづらくなることも。

まずは
「今は止まってるだけなんだな」
と受け止めるところからで大丈夫です。

×「なんで食べないの？」
〇「今、止まってるみたいだね」

評価や指示ではなく、
見えている状態をそのまま言葉にするだけで、
子どもはプレッシャーを感じにくくなります。

×「それ食べて、次これも食べて」
〇「次は、この一口だけでいいよ」

一度に複数言われると、
どこから手をつければいいかわからなくなります。

「次はこれ」だけを伝えるのがポイントです。

「全部食べられたね」ではなく、

・スプーンを持てた
・お皿を見られた
・席に戻れた

など、
食べる前後の行動を言葉にしてあげると、
食事そのものへの抵抗感が減りやすくなります。

声かけを工夫しても、
スプーン操作そのものが難しいと、
食事が止まってしまうことがあります。

そんなときは、
**「食べ方を変える」より「環境を変える」**のもひとつの方法です。

食器を変えることで、食事のストレスが減ることもあります🍀

食事が進まないときは、

・急かさず、状態を言葉にする
・「次」を一つだけ伝える
・量ではなく行動をほめる

それだけで、
食事の時間が少し穏やかになることがあります。

無理に変えようとしなくて大丈夫。
できるところから、ひとつずつでOKです。