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はじめに｜こだわりは“困らせたい”わけではありません
毎日の生活の中で、
- 同じ服じゃないとイヤ
- いつもの順番じゃないと無理
- 予定が変わるとパニック
こういう「こだわり」が続くと、
ママのほうが振り回されてクタクタになりますよね。
でも実は、発達ゆっくりさんのこだわりは
不安をおさえるための“安心行動” のことが多いです。
“わざと”でも“ワガママ”でもなく、
心を落ち着かせるために必要な行動 なんです。
ここでは、こだわりが強くなる背景と、
今日からできるやさしい対処法をまとめました。
こだわりが強くなるよくある理由
① 見通しが立たないと不安になる
ゆっくりさんは「次に何が起きるのか」が見えないと不安になりやすいです。
その不安を減らすために、
“いつも同じ流れ” にしがみつく という行動につながります。
② 変化が苦手で切り替えに時間がかかる
予定変更や突然の指示が入ると、
頭の中が混乱し、パニックになることがあります。
こだわりはその子なりの「混乱しないための自分ルール」。
③ 感覚の敏感さ（服・音・食べ物など）
- 服のタグが気になる
- 靴下の位置が気になる
- においや音の刺激が強すぎる
こうした感覚過敏が、
“こだわり”として表れることはよくあります。
④ 気持ちを言葉でうまく整理できない
言語化が追いつかず、
- どう説明すればいいかわからない
- 「イヤ」としか言えない
- 気持ちが整理できない
→ その結果、こだわり行動になることがあります。
家庭でできる対処法（やさしくできる工夫）
① まず“安心を増やす”のがいちばんの近道
こだわりが強い時期は、
心の中で 不安＞安心 の状態になりがち。
- 予定を先に伝える
- 流れを一定にする
- 新しいことは少しずつ
安心のストックが増えると、自然とこだわりは落ち着いてきます。
② “見通しのある暮らし”を作る（視覚支援が効果大）
ゆっくりさんは、
言葉より“見てわかる情報”のほうが理解しやすいタイプ が多いです。
- 1日の流れを絵カードで見える化
- 朝の支度を写真で貼っておく
- 次に何をするかを示す手順表を使う
こうした視覚支援は、
こだわりの原因である “不安” を減らす大きな助けになります。
👉 絵カードを使うと、ママの声かけが少なくても伝わりやすくなります。
③ 変えるときは“予告＋理由”をセットで伝える
急な変更はNG。
伝えるときは、
- 「先にお風呂、そのあとゲームね」
- 「今日は雨だから、いつもの公園は行けないね」
理由があると納得しやすくなります。
④ ダメなものは“代替案”で切り替えやすくする
ゆっくりさんは
「ダメ」より 「これならOK」 のほうが理解しやすいです。
- 黒じゃないとイヤ → 紺やグレーを提案
- 決まった順番じゃないと無理 → 「終わったら次にこれね」と視覚で示す
- 食べ物のこだわり → 調理法や食感を変えて試す
⑤ 得意を伸ばすと気持ちが安定する
こだわりが強い子は、
好きなこと・得意なことにものすごい集中力を見せます。
これは悪いことではなく、
安心するためのエネルギーの使い方 でもあります。
得意を伸ばすことで、
日常の不安が減り、こだわりも落ち着くことがあります。
さいごにひとこと
こだわりが強い場面が続くと、
「どこまで受け入れればいいんだろう」
「これは譲っていいのかな」
と、親のほうが迷い続けてしまうことがあります。
一つひとつは小さなことでも、
毎日積み重なると、
気づかないうちに心がすり減ってしまうこともありますよね。
正解を出そうとしなくて大丈夫。
すぐに前向きに考えられなくても大丈夫。
頭の中でぐるぐるしている気持ちを、
いったん外に出して整理できるだけで、
少し距離を取れることもあります。
そういうときに使えるツールがある、
というだけでも、
ひとつの選択肢として心強いと思います。
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こだわりの強さは、
他の場面での困りごとにつながることもあります。
